C贸mo puedo restaurar mi vista?

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Obtenga suficientes vitaminas y minerales clave. Las vitaminas A, C y E, as铆 como el mineral zinc, contienen antioxidantes que pueden ayudar a prevenir la degeneraci贸n macular.

Es una condici贸n en la cual la m谩cula, la parte del ojo que controla la visi贸n central, se deteriora. Las fuentes de alimentos para estos nutrientes importantes incluyen una variedad de frutas y verduras coloridas, como. zanahorias pimientos rojos br贸coli Espinacas fresas batata agrios

Los alimentos ricos en 谩cidos grasos omega-3, como el salm贸n y la linaza, tambi茅n se recomiendan para una mejor salud ocular.

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