Cómo puedo restaurar mi vista?

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Obtenga suficientes vitaminas y minerales clave. Las vitaminas A, C y E, así como el mineral zinc, contienen antioxidantes que pueden ayudar a prevenir la degeneración macular.

Es una condición en la cual la mácula, la parte del ojo que controla la visión central, se deteriora. Las fuentes de alimentos para estos nutrientes importantes incluyen una variedad de frutas y verduras coloridas, como. zanahorias pimientos rojos brócoli Espinacas fresas batata agrios

Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y la linaza, también se recomiendan para una mejor salud ocular.

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